Sophrologie

Séances individuelles

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Les séances individuelles sont personnalisées et ont pour but d'accompagner la personne dans ses objectifs, en fonction de son terrain psycho-corporel et de son rythme : 

- Apprendre à gérer son stress au quotidien.

- Apprendre à accueillir, comprendre et réguler ses émotions au quotidien.

- Apprendre des techniques pratiques pour renforcer son énergie vitale.

- Avoir des moyens pour favoriser son sommeil et savoir faire la transition jour/nuit. 

- Avoir des outils bien-être et équilibre pour les périodes de changements et moments clés de l'existence : maladie, licenciements, séparations, deuils, fin de vie ...

- Se préparer à un évènement, situation importante : naissance, compétition sportive, examens, parler en public, passer le permis de conduire, opération chirurgicale,  ...

- Assurer un bien-être et équilibre lors d'une convalescence, rééducation.

- Comprendre son fonctionnement et éviter le burnout.

- Retrouver confiance et estime de soi. 

- Apprendre à s'aimer et favoriser des relations de qualité et sécures avec respect de soi et de l'autre.

- S'entrainer à la Conscience de soi : mieux se connaître et vivre en cohérence avec ses valeurs profondes et l'Être que nous sommes, afin de devenir acteur.trice de sa vie: activer ses ressources et capacités profondes.

- Entrainement à L'Existence en conscience et à notre Vérité intérieure : relaxation profonde, conscience et méditation.  Entrainement à l'écoute de sa voix-voie  intérieure et intuition.

Je sens... je ressens... j'écoute... je décide

... et j'agis !!

 

TARIF / h : 120.00 Chf

Reconnaissance des caisses maladies avec l'assurance complémentaire - Enregistrement au RME et ASCA.

Seul un entrainement régulier amène changements et transformation.

 

La Sophrologie s'adresse à toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience.
En cas de troubles ou pathologies psychiatriques, s'adresser à un psychiatre-sophrologue.