La Sophrologie qu'est ce que c'est?

La Sophrologie (créée en 1960 par A. Caycedo, médecin neuro-psychiatre) permet de retrouver son équilibre personnel, son harmonie, et sa liberté intérieure, par un entraînement régulier du corps et de l’esprit, qui permet de  développer sérénité et mieux-être.

C'est apprendre à mieux se connaître!

C'est devenir conscient de soi et de ses  ressources, ses valeurs profondes.
C'est devenir Vivant  ! 

C'est apprendre à se relier à soi , sentir et ressentir toutes les manifestations de vie en nous
Par des exercices respiratoires et dynamiques, debout ou assis, accesssibles à tous, dès 5 ans,

la sophrologie permet plus de calme intérieur , plus de confiance en soi , plus d'amour de la vie en soi et autour de soi, plus de joie de vivre .
Pour vivre son Existence et se réaliser , en étant nous-même et mieux dans sa peau ! 

La Sophrologie s'adresse à toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience.
En cas de troubles ou pathologies psychiatriques, s'adresser à un psychiatre-sophrologue.