La Sophrologie qu'est ce que c'est?

La Sophrologie (créée en 1960 par le Pr A. Caycedo, médecin neuro-psychiatre) permet de retrouver son équilibre personnel, son harmonie, et sa liberté intérieure, en conscience, par des activations régulières du corps et de l’esprit, ce qui permet de développer sérénité et mieux-être physique et psychologique.

La méthode Caycedo est intégrative : elle considère l'être humain comme un tout ,dans son unité corps-coeur-esprit.

Vivre des séances et pratiques : C'est apprendre à mieux se connaître. 

​C'est devenir conscient de soi et de ses  ressources, ses valeurs profondes.

C'est un chemin pour apprendre à s'aimer.
C'est se sentir et se ressentir Vivant  ! 

C'est apprendre à se relier à soi , sentir et ressentir toutes les manifestations de vie en nous.
Par des exercices respiratoires et dynamiques, debout ou assis, accessibles à tous, dès 5 ans,

la sophrologie permet plus de calme intérieur , plus de confiance en soi , plus d'amour de la vie en soi et autour de soi, plus de joie de vivre .
Pour vivre son Existence et se réaliser , en étant nous-même et mieux dans sa peau ! 

Les applications sont variées et multiples:  médicales, pédagogiques ou sociales.

La Sophrologie s'adresse à toute personne en pleine possession de ses facultés de conscience.
En cas de troubles ou pathologies psychiatriques, s'adresser à un psychiatre-sophrologue.